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♂ トレーニングの百科事典：『ウイダーストレングス＆コンディショニング エクササイズ・バイブル』
この度は商品をご覧いただきありがとうございます。
書籍情報
タイトル: ウイダーストレングス＆コンディショニング エクササイズ・バイブル
監修: 福永 哲夫（東京大学名誉教授）
著者: ウイダートレーニングラボ
特徴: 日本を代表するアスリートを支える**「ウイダートレーニングラボ」**の知見を詰め込んだ、トレーニング理論と実践の決定版。基礎から応用までを網羅した、まさに「聖書（バイブル）」の名に相応しい一冊です。
この書籍の魅力（アスリート、トレーナー、本格的に体を変えたい方へ）
100種類以上のエクササイズを網羅: 自重トレーニングからフリーウエイト、マシントレーニングまで、目的別の種目が圧倒的なボリュームで紹介されています。
福永哲夫氏による科学的裏付け: 筋力・身体組成研究の権威による監修で、**「なぜこの動きが効くのか」**というエビデンスに基づいた解説がなされており、信頼性が非常に高いです。
プロが教えるコンディショニング: 単に筋肉を鍛えるだけでなく、柔軟性、バランス、リカバリーなど、怪我を防ぎ最高のパフォーマンスを出すための調整法を体系的に学べます。
オールカラー・豊富な写真: 動作のポイントや注意点がビジュアルで分かりやすく示されているため、正しいフォームの習得に最適です。独学でトレーニングをしている方の「答え合わせ」にも役立ちます。
状態について
カバーに多少のスレや微細なヨレはありますが、中身の閲覧に支障はありません。
※ 中古品であることをご理解の上、ノームレーム・ノーリターンでお願いいたします。ご入札前に状態をご確認ください。
初心者からプロの指導者まで、手元に置いて損はない一生モノのトレーニング教本です。あなたのパフォーマンスを科学的に向上させるために、ぜひご活用ください！