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こころの毒出し健康法
片づけてもすぐに部屋が散らかってしまう、人づき合いが苦手、生活が心配で好きな仕事に転職できない……。そんな悩みがあっても、解決法がわからないと思っている人も多いのでは？
たとえば、部屋を片づけてもすぐに散らかる人は、片づけることよりもまずモノを減らすことを考えましょう。人づきあいが苦手な人は、すべての人とうまくつき合おうとするから辛いのです。自分が一緒にいて心地よいと思う人とつき合いましょう。と、聞いたら少し悩みから解放されませんか？　実は悩みごとの多くは、「良い人」になろうとしているだけかもしれないのです。無理に「良い人」になる必要はありません。
この本には、「こころ」が軽くなる47のヒントがあります。できることからで大丈夫。少しずつ心の「毒」を出して、健康でもっと幸せになってみませんか。
思い込みを手放して、まずは自分に素直になってみませんか。その方法をそっとお教えいたします。

目次
第１章　こころのしくみ
第２章　自分と他者
第３章　男と女
第４章　こころを磨く生活習慣
第５章　休息のすすめ
第６章　オージャスについて
第７章　自然法則を味方につける
第８章　こころを成長させる人生の歩みかた
第９章　こころを強くして、前に進もう