E いやな気分よ、さようなら コンパクト版2013/7/22 デビッド・D.バーンズ, David D. Burns, 野村 総一郎

E いやな気分よ、さようなら コンパクト版2013/7/22 デビッド・D.バーンズ, David D. Burns, 野村 総一郎 收藏

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定価2750円
本によごれあり
たくさんのページにペンで書き込みあり
他に悪い点無し

商品の説明

出版社からのコメント

《目次より》

【第一部】理論と研究
第一章 うつ病治療の画期的進歩
第二章 どうやって気分を診断するか:治療の第一歩
第三章 自分の感情を理解する:考え方で気分は変わる
【第二部】応用
第四章 自己評価を確立することから始めよう
第五章 虚無主義:いかにして克服するか
第六章 言葉の柔道:批判を言い返すことを学ぶ
第七章 あなたの怒り指数はいくつか:怒りのコントロール法
第八章 罪悪感の克服法
【第三部】現実的なうつ病
第九章 哀しみはうつ病ではない
【第四部】予防と人間的成長
第十章 憂うつの根本的な原因(暗黙の仮定を見出す)
第十一章 いつも認められたい(承認中毒)
第十二章 愛情への依存
第十三章 仕事だけがあなたの価値を決めるのではない
第十四章 中ぐらいであれ! :完全主義の克服法
【第五部】絶望感と自殺に打ち勝つ
第十五章 最終的な勝利:生への選択
【第六部】日々のストレスに打ち勝つには
第十六章 自分の理論を私自身にいかに当てはめているか

著者について

【著者】
デビッド・D・バーンズ(David D. Burns)
スタンフォード大学医学部精神行動医学診療准名誉教授であり、ハーバード医科大学客員研究員を務めた。認知行動療法の開発のパイオニアである。研究、教育、およびマスメディアの賞を数多く受賞しているが、セルフヘルプの本で最もよく知られている。なかでも『いやな気分よ、さようなら』や『フィーリングGoodハンドブック』は、米国で500万部を超えるベストセラーとなった。米国のメンタルヘルスの専門家の全国調査では、『いやな気分よ、さようなら』は、憂うつを抱える人たちのためのセルフヘルプの本1000冊でトップに位置している。米国とカナダの全域で5万人のメンタルヘルスの専門家がバーンズ博士のトレーニングプログラムに参加している。
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