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开始时间：01/14/2026 17:23:45

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结束时间：01/21/2026 17:23:45

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【サイズ：S～M (75cm～95cm)】
「仙骨習慣」を装着し「ZEN呼吸法」メソッドを実践してみましょう！
「仙骨」を立たせた状態で「ZEN呼吸法」を行うことで効果を高めます

ZEN呼吸法主宰・呼吸アドバイザーの椎名由紀（しいなゆき）が、18世紀に臨済宗中興の祖、白隠禅師が「夜船閑話」に遺した呼吸法を現代風に解釈し作り上げたメソッドが「ZEN呼吸法」です。
「仙骨」が立った人間本来の自然な姿勢を作り、ZEN呼吸法に取り組んでみましょう。
「朝の呼吸」（立位）、「昼の呼吸」（座位）、「夜の呼吸」（睡眠）など、約5～6分の各メソッドを椎名由紀の音声ナレーションでナビゲートします。

仙骨が真っ直ぐに立つと上半身も真っ直ぐ立てられるため横隔膜が動き腹式呼吸ができます。これが本来の自然な姿勢です。
しかし、仙骨が倒れると上半身も崩れてしまい横隔膜が動けなくなるため、腹式呼吸がうまくできません。
呼吸が浅い人は、身体を歪めて筋肉を固めているため代謝も悪くなり、腹筋のインナーマッスルも締まらないので太る要因にもなります。

★Youtubeにて装着方法を解説しています
姿勢づくりサポートベルト「仙骨習慣」装着説明動画

[椎名由紀・プロフィール]
体内対話株式会社代表、ZEN呼吸法主宰、呼吸アドバイザー、MC、自然栽培米農家、早稲田大学第一文学部哲学科卒（’98）1975年生

[使用上の注意]
●必ず肌着（着衣）の上から装着してください。
●就寝時は使用しないでください。
●次の方はご使用をお控えください・アレルギー体質、湿疹性、汗でかぶれやすい方・妊娠中の方。
●長時間使用する際は適度に着脱をしてください。
●本来の目的、用途（指定の部位）以外に使用しないでください。
●サポート感には個人差があります。
●過度な締め付けは身体への負担となりますのでおやめください。
●本製品は痛みを和らげたりするものではありません。
●医療目的での使用はしないでください。
●腰痛等で現在通院されている方は、ご使用前に医師に相談ください。
●面ファスナーで他の衣料品を傷つけないようにして下さい。
●お子様の手の届かない所に保管してください。

★当ベルトは、不自然に傾いている仙骨を立たせることを目的としていますので、装着当初、仙骨周りの固まった筋肉を伸ばすことで腰に違和感を感じることがあります。装着しているうちに違和感は緩和されていきます。

[お手入れ方法]
●洗濯をする際は水で丁寧に押し洗いし、絞らずにタオル等で軽く水気を取り日陰で干してください。
●アイロン、塩素系漂白剤、柔軟剤、乾燥機は製品を傷める原因になるので使用しないでください。
●ベルトにあるパッドを折り曲げたり、もみ洗いはしないでください。破損の原因となります。
●面ファスナーは閉じたまま洗ってください。

1.はじめに～健康の源は呼吸にある～ (4:22)
2.禅の世界の基本理念「三調」とは？ (姿勢の作り方) (6:37)
3.朝のZEN呼吸 (立位メソッド) (5:45)
4.昼のZEN呼吸 (座位メソッド) (5:51)
5.夜のZEN呼吸 (睡眠メソッド) (6:51)
6.ハケの呼吸 (3:43)
7.おわりに～本来の自然な状態に戻すということ～ (3:57)

Zen breathing method / zen kokyu～Harmonize your mind with natural posture and breathing～
8.Introduction (4:41)
9.Three adjustments -including posture- (7:08)
10.Zen breathing techniques -morning- (6:18)
11.Zen breathing techniques -noon- (6:33)
12.Zen breathing techniques -night- (7:00)
13.Special "Breathing with a moving brush" (4:15)
14.Conclusion (4:26)

【姿勢づくりサポートベルト『仙骨習慣』 】
■推奨サイズ（骨盤周辺）： S～M 75cm～95cm
■カラー：ブラック
■材質：ナイロン・ポリエステル・ポリウレタン・ポリエチレンフォーム
■企画・発売元：株式会社テイチクエンタテインメント
■製造元：株式会社D&M
■生産国：日本(MADE IN JAPAN)

【CD】
■収録時間：1 時間 18 分
■ディスク枚数：1

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